Hoje, muitas mulheres usam vários chás para perder peso. Têm sabor agradável e em pouco tempo contribuem para a eliminação dos quilos extras. Mas nem todo o belo sexo sabe que todas as promessas feitas pelos produtores dessas bebidas são verdadeiras. Muitas vezes, o uso desses chás trazem graves prejuízos ao organismo e, junto com o corpo ideal, as mulheres pegam várias doenças.
A situação é completamente diferente com os chás de emagrecimento caseiros. Eles contêm apenas ingredientes naturais. Sem produtos químicos que possam afetar adversamente sua saúde. É importante saber a receita correta para fazer chá para emagrecer, da qual falaremos agora. Mas, primeiro, gostaria de dizer algumas palavras sobre os benefícios e perigos dessas bebidas.
Benefício e dano
Cada medalha tem dois lados. O mesmo vale para chás de emagrecimento. Se considerarmos seus aspectos positivos, pode-se notar que seu uso contribui para:
- fortalecimento da imunidade;
- melhorando a condição da pele, cabelo e unhas;
- sensação de "leveza" no corpo;
- perda de peso;
- ativação do metabolismo;
- diminuição do apetite.
Dependendo da composição, o chá também pode ter um efeito benéfico no estado do sistema cardiovascular e no sistema nervoso central, nos órgãos da visão e na pequena pelve. Mas é importante notar que esse efeito benéfico ocorre em um curto espaço de tempo. Em seguida, vem o seguinte:
- o corpo perde muito líquido, contra o qual ocorre a desidratação;
- ao limpar os intestinos, os nutrientes são excretados do corpo, o que leva à hipovitaminose;
- há fraqueza severa;
- a pele fica insalubre;
- cabelos e unhas tornam-se quebradiços e quebradiços.
Todos esses efeitos colaterais ocorrem no contexto da ingestão inadequada e descontrolada de chás de emagrecimento. Portanto, se você decidir tomar esse tipo de bebida, deve fazê-lo de acordo com todas as regras.
Você não pode substituir completamente as refeições com chá. Também não é recomendável bebê-lo em grandes quantidades (mais de 1 litro). Após um mês tomando essa bebida, você deve fazer uma pausa de uma semana. Antes de começar a beber chá para perder peso, você deve consultar seu médico. Com efeito, em alguns casos, a ação de algumas das substâncias ativas que constituem a bebida pode levar ao agravamento de doenças e a uma deterioração geral do bem-estar.
Se você decidir beber chá para perder peso, escolha as opções mais seguras para essas bebidas. E agora você vai descobrir como cozinhá-los.
Receita de chá de casca de limão
Esta bebida tem um efeito tônico e ajuda a diminuir o apetite. Para prepará-lo, é preciso pegar cerca de 5 g de raspas de limão e misturar com orégano e hortelã (10 g cada). A mistura resultante deve ser despejada em uma panela de esmalte e preenchida com água fervente em um volume de 300 ml. Em seguida, o caldo deve ser levado para ferver e fervido por cerca de 3 minutos.
Em seguida, a bebida deve ter 15-20 minutos para infusão, após os quais você pode coar e beber. Deve beber este chá fresco de manhã, quando ainda não teve tempo de comer.
Receita para fazer chá de cereja de pássaro e mirtilo
Para fazer este chá, você precisará de bagas de mirtilo e cereja de pássaro secas. Para uma porção, 10-12 g de cada ingrediente serão suficientes. Lave os bagos em água corrente, transfira para uma panela esmaltada, despeje 0, 4 litro de água e leve ao fogo.
Você precisa cozinhar o chá por 5-7 minutos, após o que você precisa deixá-lo fermentar um pouco (cerca de 10-15 minutos). Coe a bebida antes de beber. Deve ser bebido com o estômago vazio.
Receita de chá de ervas
Este chá tem um sabor amargo. Mas, ao contrário de outras bebidas, tem um efeito benéfico em todo o corpo. Além disso, melhora os processos de digestão, ativa processos metabólicos, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e limpa o corpo de substâncias tóxicas.
Para prepará-lo, primeiro você deve coletar a mistura de ervas. Para fazer isso, misture em proporções iguais absinto, milenar, flores tansy, carvalho e casca de espinheiro. Em seguida, você precisa pegar uma colher de chá da matéria-prima, despeje um copo de água fervente sobre ela e deixe-a fermentar.
Em seguida, o chá deve ser filtrado e bebido com o estômago vazio. Se for muito amargo para você, pode comê-lo com mel. Mas, uma vez que estamos falando sobre perder peso, é melhor recusar esse método de entorpecer a amargura.
Chá de menta e tomilho
Esta bebida tem um efeito calmante. Alivia o estresse mental e garante uma boa noite de sono. Para prepará-lo, você precisará de 10 g de hortelã picada e tomilho cada. Eles devem ser servidos com um copo de água fria e colocados no fogo. Depois que o caldo ferver, deve-se retirar do fogo e deixar fermentar por cerca de 20 minutos. Em seguida, o chá deve ser filtrado e consumido por completo.
Não importa quando exatamente este chá será tomado (de manhã ou à noite). O principal é beber com o estômago vazio.
Receita de chá de banana
Este chá tem um efeito benéfico no funcionamento do trato digestivo. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, mesmo quem tem úlceras estomacais e duodenais pode tomar este chá.
Fazer o chá é muito simples, fica aqui a receita. Você precisa levar cerca de 10 g de banana picada, misture com 8 g de estragão e despeje um copo de água fervente. A bebida deve ser fervida por 5 minutos em fogo baixo.
Em seguida, o caldo resultante deve ser embrulhado em algo quente e deixe descansar por cerca de meia hora. Coe o chá antes de beber. Também é tomado com o estômago vazio, uma vez ao dia.
Chá de laranja
Esta bebida tem propriedades de queima de gordura. A receita para emagrecer o chá de laranja é muito simples. É preparado a partir de 10 g de erva-dos-gatos e 7 g de casca de laranja. Esses ingredientes são misturados em uma tigela de esmalte, 400 ml de água fervente são despejados e insistidos por cerca de um quarto de hora. Eles bebem coado com o estômago vazio.
chá de jasmim
Para preparar esta maravilhosa bebida emagrecedora, você precisa de 15 g de flores de jasmim e 7 g de brotos de tomilho, despeje 0, 4 litro de água fervente e cozinhe por cerca de 5 minutos. Este chá é infundido como de costume - 10-15 minutos. Também deve ser tomado com o estômago vazio, após filtrá-lo.
Chá de gengibre
Esta bebida é uma das melhores. Não só promove a queima de células de gordura, mas também tem um efeito benéfico no processo digestivo. Para fazer isso, você precisa de raiz de gengibre fresca, que deve ser descascada e cortada em fatias finas. Uma receita de chá caseira descomplicada.
Para uma porção, você precisará de aproximadamente 10 g de matéria-prima. Despeje o gengibre com um copo de água quente, cozinhe por cerca de 5 minutos, insista e consuma com o estômago vazio. Note-se que esta bebida tem um sabor bastante específico. Portanto, um pouco pode usá-lo em sua forma pura e colocar uma rodela de limão nele. Isso não só melhora o sabor do chá, mas também aumenta sua eficácia.
Chá verde com leite
Outra bebida que também tem efeito positivo nos processos metabólicos e favorece a perda de peso. Para fazer isso, você precisa de chá verde puro, sem aditivos. Está na quantidade de 1 colher de chá. você precisa colocar em uma caneca e despeje água quente. A bebida deve ser infundida para transferir todas as suas propriedades benéficas para a água. Em seguida, coe e acrescente um pouco de leite. Você pode beber este chá em qualquer quantidade, independente da hora do dia.
Todos esses chás são realmente eficazes para perder peso. Mas é importante notar que eles dão os melhores resultados em combinação com várias dietas (por exemplo, com uma dieta semanal de arroz) e exercícios.
Mas deve ser entendido que na composição de todos esses chás existem várias ervas que podem provocar o desenvolvimento de uma reação alérgica e o agravamento de doenças crônicas. Portanto, antes de usá-los, você deve definitivamente consultar o seu médico.
Conhecendo todas as características do seu corpo, ele pode aconselhá-lo sobre receitas de chás de ervas para emagrecer que o ajudarão a se livrar dos quilos extras mais rapidamente sem prejudicar sua saúde.